运动20分钟可抵消熬夜伤害 网友:怪不得有球打的时候都不咋困
摘要:
大量证据表明,睡眠不足是炎症发展的一个重要因素,但有新研究发现,这种炎症水平可以被抵消。 近日,清华大学体育部的研究人员...
大量证据表明,睡眠不足是炎症发展的一个重要因素,但有新研究发现,这种炎症水平可以被抵消。 近日,清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示,对睡眠不足的人来说,每天进行20分钟中度至剧烈运动,能够降低睡眠不足相关的炎症水平。
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作者:访客本文地址:https://liuzuo.cn/?id=2322发布于 2024-12-25 10:48:54
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